Programa
“nutrición higienista para el bienestar”
¿Tienes dolores articulares y musculares, problemas de piel o alergias?
¿Tienes problemas digestivos y quieres mejorar tu relación con la comida?
¿Estás cansad@ de dietas y fórmulas mágicas para perder y equilibrar tu peso?
¿Estás en un estado constante de estrés y ansiedad que afecta a tu sueño?
¿Te falta energía y motivación para hacer los cambios que necesitas en tu vida?
LA SOLUCIÓN ESTÁ MÁS CERCA DE LO QUE TE IMAGINAS
El programa de 8 semanas incluye 8 sesiones (1 por semana) por Zoom con duración de 1 hora.
Semana 1-2
Conocer tu modelo y hábitos alimenticios.
Aprender sobre la energía vital y su relación con tu manera de comer.
Aprender sobre las combinaciones de los alimentos y su efecto en tu estado de salud.
Crear un plan de alimentación semanal basado en tus preferencias personales.
Semana 3-4
Aprender a escuchar tu cuerpo e identificar el hambre real.
Aprender conceptos y desmontar mitos sobre la alimentación natural.
Aprender sobre los procesos de desintoxicación corporal.
Crear un plan de alimentación semanal basado en tus preferencias personales.
Semana 5-6
Revisar los resultados de los cambios en las semanas anteriores.
Aprender sobre la creación de habitos saludables a largo plazo.
Aprender sobre la relación entre la alimentación y tu equilibrio mental y emocional.
Crear un plan de alimentación semanal basado en tus preferencias personales.
Semana 7-8
Seguimiento de los cambios obtenidos en las semanas anteriores.
Aprender a solucionar posibles obstáculos en el proceso de consolidar hábitos saludables.
Aprender sobre los factores que complementan la alimentación en la creación de la salud.
Crear un plan de acción a largo plazo adaptado a tu estilo de vida personal.
Grabación de las sesiones
Tabla de las buenas combinaciones
Ejemplo de menú mensual
Acompañamiento durante todo el proceso por email y whatsapp
¿Qué beneficios aporta el programa?
Confort digestivo y mejor asimilación de los nutrientes.
Pérdida de peso de forma natural sin efectos rebote.
Aumentar la capacidad energética.
Crear una relación de placer y disfrute con la comida.
Permitir una desintoxicación del cuerpo de forma correcta.
Aumentar el equilibrio mental y emocional.
Crecer en consciencia y mejorar la relación contigo mism@.
Sentirte a gusto en tu propio cuerpo.
Si estás dispuest@ a trabajar conmigo para mejorar tu relación con la comida y sentirte liger@ y llen@ de vitalidad te ofrezco una sesión gratuita de 30 min para que hablemos y nos conozcamos.
¡te espero!