Programa
“nutrición higienista para el bienestar”

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¿Tienes dolores articulares y musculares, problemas de piel o alergias?

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¿Tienes problemas digestivos y quieres mejorar tu relación con la comida?

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¿Estás cansad@ de dietas y fórmulas mágicas para perder y equilibrar tu peso?

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¿Estás en un estado constante de estrés y ansiedad que afecta a tu sueño?

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¿Te falta energía y motivación para hacer los cambios que necesitas en tu vida?

LA SOLUCIÓN ESTÁ MÁS CERCA DE LO QUE TE IMAGINAS

El programa de 8 semanas incluye 8 sesiones (1 por semana) por Zoom con duración de 1 hora.

Semana 1-2

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Conocer tu modelo y hábitos alimenticios.

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Aprender sobre la energía vital y su relación con tu manera de comer.

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Aprender sobre las combinaciones de los alimentos y su efecto en tu estado de salud.

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Crear un plan de alimentación semanal basado en tus preferencias personales.

Semana 3-4

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Aprender a escuchar tu cuerpo e identificar el hambre real.

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Aprender conceptos y desmontar mitos sobre la alimentación natural.

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Aprender sobre los procesos de desintoxicación corporal.

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Crear un plan de alimentación semanal basado en tus preferencias personales.

Semana 5-6

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Revisar los resultados de los cambios en las semanas anteriores.

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Aprender sobre la creación de habitos saludables a largo plazo.

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Aprender sobre la relación entre la alimentación y tu equilibrio mental y emocional.

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Crear un plan de alimentación semanal basado en tus preferencias personales.

Semana 7-8

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Seguimiento de los cambios obtenidos en las semanas anteriores.

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Aprender a solucionar posibles obstáculos en el proceso de consolidar hábitos saludables. 

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Aprender sobre los factores que complementan la alimentación en la creación de la salud.

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Crear un plan de acción a largo plazo adaptado a tu estilo de vida personal.

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Grabación de las sesiones

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Tabla de las buenas combinaciones

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Ejemplo de menú mensual

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Acompañamiento durante todo el proceso por email y whatsapp

¿Qué beneficios aporta el programa?

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Confort digestivo y mejor asimilación de los nutrientes.

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Pérdida de peso de forma natural sin efectos rebote.

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Aumentar la capacidad energética.

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Crear una relación de placer y disfrute con la comida.

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Permitir una desintoxicación del cuerpo de forma correcta.

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Aumentar el equilibrio mental y emocional.

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Crecer en consciencia y mejorar la relación contigo mism@.

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Sentirte a gusto en tu propio cuerpo.

 

Si estás dispuest@ a trabajar conmigo para mejorar tu relación con la comida y sentirte liger@ y llen@ de vitalidad te ofrezco una sesión gratuita de 30 min para que hablemos y nos conozcamos.

¡te espero!

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